jak brac

jak było szczelnie zamknięte to możesz spokojnie brać

jak skonczyles brac to amok nie powinien zaszkodzic

[...] zeby uzupełnić tylko w sposób naturalny białko w organizmie to trza b. dużo zjeść a to się wiąże z dużą ilością tłuszczu i rosnącym brzuszkiem, dlatego wole jeść pokarmy bogate w białko ale któe mają stostunkwo mało tłuszczu a resztę uzupełnić odżywką i tak jeszcze 4 misiące, a potem jak będę miał pół roku stażu pomyśle o jakiejś suplementacji

Białko jak kazde inne. Jeszcze z vitalmaxa to mozesz spokojnie brac

Ankieta wypelniona jest jako pierwszy post moge dokupic tego samego po 10.jak to brac?co dwa dni to i to?

Jestem przeciwnikiem wartościowania kreatyn i wszelkich "piramidek"; bierzesz to, na co cię aktualnie stać/chcesz wypróbować, a nie to co na SFD "karzą" brać. Twój organizm i wypadałoby poznać co jak na ciebie działa.

oczywiście że wytrzymałe, seryjke ponad 100 kg na bica możesz brać jak dasz rade hehe

to jak lepiej nie brac tego zestawu HiTec 4,5kg tylko lepiej tego SportPharma?

Popieram, osobne stojaki dają znacznie większe możliwości. Można ich użyć do wyciskania na barki, do przysiadów i przede wszystkim ustawić je wg własnego uznania. W kwestii stojaków proponuję brać jak najcięższe dla lepszej stabilizacji. Oczywiście wiąże się to z grubszym profilem i w konsekwencji ceną.

dieta i trening jest jak najbardziej a mogłbys jeszce rozpisac mi to jakie dawki brac

ja zakupilem hp i mono z vitalmaxa .tak zeby nie zakladac nowego tematu to jak to najlepiej brac i na ile mi to styknie

Fajnie a taka witamina jak B kompleks mozna ja brac razem z olimpem i kretka?

Podobnie jak w kulturystyce, rano na czczo, najlepiej 5g jednorazowo i po kłopocie. Można rozbić dawkę na dwie porcje i drugą brać po zakończeniu treningu bo wtedy organizm wszystko świetnie wchłania ale kreatyna w swoim działaniu jest na tyle skuteczna, że dawkowanie j.w. będzie wystarczające i łatwiejsze w obsłudze. Tak przez 3-4 tygodnie a [...]

Kreatyna codziennie 5g a w DT dodatkowo 5g po treningu. Do każdej porcji kreatyny możesz brać 3g tauryny jak juz kupiłeś ale nie jest ona konieczna.

Jak dlugo mam to brac? Bo przy takiej dawce starczy na 10 tyg. Czy mam zrobic przerwe po kilku tyg?

ja bym chcial kupic a czy starczy na jeden cykl i jak ja stosowac kiedy brac

koenzym jak najbardziej ale zacznij go brac na długo przed cyklem.

Dzięki ;) tylko ile przed treningiem brac tego xp? 30 min tak jak np. shocka?

jakbym miał brać białko to od razu po tym jak wezmę kreatynę czy odczekać coś ?

Ja bym proponował z hi tec. Tylko jakiś compleks kakąś c6 albo anabolik. A kazeine jak już chcesz brać to na noc fajnie zapycha i nie budzisz sie tak głodny